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Encuentra respuestas a preguntas frecuentes sobre la menopausia, síntomas, tratamientos y experiencias cotidianas.
¿Cuáles son los primeros signos de la menopausia?
Los primeros signos suelen ser periodos irregulares, sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y trastornos del sueño. Pueden comenzar durante la perimenopausia, a veces años antes de la propia menopausia.
¿Cuánto dura la menopausia?
La menopausia propiamente dicha es un punto en el tiempo: 12 meses después de la última menstruación. Sin embargo, la transición (de la perimenopausia a la posmenopausia) puede durar entre 7 y 14 años, dependiendo de factores individuales.
¿Puede la menopausia afectar a la salud mental?
Sí. Las fluctuaciones hormonales pueden provocar cambios de humor, ansiedad, irritabilidad e incluso depresión. Es importante que hables con un profesional sanitario si los cambios emocionales afectan a tu vida diaria.
¿Qué es la terapia hormonal sustitutiva (THS) y es segura?
La THS sustituye a las hormonas en declive para aliviar síntomas como los sofocos y la pérdida ósea. Puede ser segura y eficaz para muchos, pero no es adecuada para todos. Habla con un proveedor para sopesar riesgos y beneficios.
¿Existen formas naturales de controlar los síntomas de la menopausia?
Sí. Los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, una dieta sana, la atención plena y ciertos suplementos, pueden ayudar. Sin embargo, los resultados varían, y es mejor consultar a un profesional antes de iniciar nuevos regímenes.
