Ky postim është gjithashtu i disponueshëm në: English Español (Spanish)

Një nga efektet më të rëndësishme, por shpesh të nënvlerësuara, të rënies së estrogjenit është roli i tij në krijimin e mjegullës në tru. Është ajo ndjesia frustruese kur mendja juaj shndërrohet në një „Bibliotekë Mendimesh të Humbura“, dhe rikthimi i një kujtimi specifik ose një emri të njohur ndihet si të kërkosh korridore të mjegullta me një bibliotekar të hutuar. Papritmas, edhe një fjalë e thjeshtë humbet, duke çuar në ato momentet klasike të, „Zemër, a mund të më kalosh… ëh… çfarë chamacallit ? E di, gjëja e klikueshme për televizorin!“

Kjo nuk është vetëm një bezdi kalimtare për shumë prej nesh; mund të prishë aspekte jetësore të jetës sonë. Për mua, kjo u bë qartësisht e qartë kur mjegulla ekzistuese mendore – ndoshta një shoqëruese e ndryshimeve hormonale – u përplas drejtpërdrejt me ndikimin neurologjik të COVID-19. Mjegulla u trash, duke u bërë pothuajse e padepërtueshme ndonjëherë. Shkrimi im pothuajse u ndal. Idetë mbetën jashtë mundësive dhe frustrimi i asaj ndërprerjeje të detyruar ishte i madh. Ishte një kujtesë e fortë se sa thellë mbështetemi në qartësinë tonë njohëse. Megjithatë,

Ky ndikim thellësisht personal njohës nuk është vetëm shkatërrues; për shumë gra, ai shkakton një frikë të tmerrshme: „A është kjo Alzheimer i hershëm?“ Me disa studime që tregojnë se deri në 60% e grave raportojnë se përjetojnë vështirësi njohëse gjatë tranzicionit të menopauzës , ky ankth është i përhapur dhe i kuptueshëm. Ky shqetësim e kthen përvojën e „bibliotekës së mjegullt“, ku „thingamajig“ bëhet një vend i zakonshëm, në diçka shumë më ogurzezë. Kjo nënvizon pse ky fenomen, që shpesh ndihet si një „kuti e zezë“ shkencore, ka nevojë urgjente për më shumë kërkime. Truri – me të vërtetë protagonisti në këto ndryshime të përhapura – meriton këtë përparësi për të kuptuar morinë e përgjigjeve të tij.

Çështja kryesore është se ajo që po ndodh përfshin një mori procesesh dhe konsiston në një ndryshim në dy estrogjene kryesore: estradiol (E2) dhe estron (E1). Para menopauzës, estradioli (E2) është estrogjeni më i fuqishëm, duke luajtur një rol jetësor në mbështetjen e proceseve njohëse siç janë formimi i kujtesës, të mësuarit dhe vëmendja (duke e mbajtur bibliotekën të organizuar mirë dhe të ndriçuar fort), duke nxitur rrjedhjen e shëndetshme të gjakut në tru dhe duke siguruar neurombrojtje. Rënia e tij e ndjeshme gjatë menopauzës është e lidhur fort me përvoja të zakonshme si mjegulla e trurit dhe ato humbje frustruese të kujtesës – po, duke përfshirë edhe kërkimin për „whatchamacallit“ të pakapshëm që mund të pengojë si bisedat ashtu edhe kreativitetin. Pas menopauzës, estroni (E1) bëhet forma dominuese, megjithëse më pak e fuqishme. Ai vazhdon të bashkëveprojë me receptorët e estrogjenit në tru, duke ndikuar në shëndetin neuronal (duke ndihmuar ende në mirëmbajtjen e bibliotekës) dhe duke kontribuar kështu në ndikimin e përgjithshëm hormonal në funksionin njohës gjatë gjithë menopauzës dhe më gjerë.

Lajmi i mirë është se kjo mjegullim njohës nuk është domosdoshmërisht një parashikim i përhershëm, as nuk sinjalizon në mënyrë të pashmangshme diçka më të keqe, si sëmundja e Alzheimerit, për shumicën. Të kuptuarit e ‘arsye-së’ pas mjegullës së trurit në menopauzë është hapi i parë. Më e rëndësishmja, ka hapa dhe strategji proaktive që mund t’ju ndihmojnë të pastroni një pjesë të asaj mjegulle mendore dhe të mbështesni shëndetin e trurit tuaj gjatë këtij tranzicioni dhe më tej. Do të fillojmë të eksplorojmë këto veprime fuqizuese në postimin tim të ardhshëm në blog. Meqenëse ka një pasuri kaq të madhe informacioni, sigurisht që nuk do të kufizohem vetëm në një postim mbi zgjidhjet. Konsideroni postimin tjetër si fillimin e një zhytjeje më të thellë, prandaj qëndroni në kontakt për më shumë njohuri dhe këshilla praktike në diskutimet e ardhshme!

Mohim përgjegjësie: Informacioni i dhënë në këtë postim në blog është vetëm për qëllime edukative dhe informuese dhe nuk përbën këshilla mjekësore. Është thelbësore të konsultoheni me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për çdo shqetësim shëndetësor ose përpara se të merrni ndonjë vendim në lidhje me tuajin. shëndet ose trajtim.

.